メンタルヘルス

睡眠の質を上げてくれたおすすめサプリの話

こんにちは、もも(@momo_programer)です。

 

突然なのですが、私は寝るのが大好きです!

 

ふわふわの毛布に包まれるだけで「幸せー♡」ってなります(笑)

 

お風呂よりも寝るほうが好きかも。

 

ただ、毎日忙しいからそんなに心ゆくまで寝れてないのが現実・・・。

 

でも最近、寝る時間は変わってないけど、ぐっすり眠れて気持ちいいなと思う日が多くなったんです。

 

何をしてるのかというと、睡眠をサポートしてくれる女の子用のサプリメントを始めました!!

 

毎日このサプリを飲むのが最近の楽しみになってるので(怪しいw)

 

とりあえず、このブログでも共有しておきます!

 

女子向け作られたシンデレラスリープが心を落ち着かせてくれた♡

今まで、睡眠のサプリとか使ったことがなかったのですが、

 

こんなに変わるんだー!

 

ってちょっと感動してます。

 

何が1番変わったかというと、気持ちかな! ←え?って思うかもしれません。

 

前に比べて心がリラックスしてて落ち着いてるんです。

 

女の子ってホルモンバランスがしょっちゅう崩れるのでイライラしやすかったり、気持ちに波があるんですよね。女子が悪いわけじゃないから、ヒステリックになっちゃっても、自分を責めることって本来必要ないんです。

 

でも、イライラしてしまう自分に落ち込んだりすることってありませんか?

 

私が飲んでるシンデレラスリープっていうサプリは、そういうホルモンに着目していて、

 

ハーブとか漢方とか、女子の味方であるイソフラボンなど植物由来のものでブレンドされているから、

 

心と体をリラックスさせてくれる上に、身体への負担ゼロなサプリなんですよ!

 

だから、睡眠はもちろん、普段から気持ちが落ち着きやすくて、すごくありがたいんですよね^^

 

寝る時間を変えたわけじゃないのに「よく寝たー♡」という日が多くなり、それだけでなんか1日ハッピーな気分になる!(すごく単純な私w)

 

疲れを持ち越してる人や、気持ちがモヤモヤする日が多い人は、良かったら使ってみて下さい♪

 

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シンデレラスリープ

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効果が感じられるようになったのは2週間ぐらい経ってから

私はシンデレラスリープを使い始めて2週間くらい経ったあたりから「あれ?そういえば最近ぐっすり眠れてる気がする」とじわじわ実感するようになりました。

 

1ヶ月で実感できて、身体に優しいというのが嬉しいです♪

 

どんな感覚かというと、

 

朝起きた時、身体がすごく程良く力が抜けていて、穏やかな気持ちと表現すればイイのかな?

 

たまに、意識を失ったみたいにぐっすり眠っちゃうことってあると思うんですが、あんな感じ。

 

ああいうときの2〜3時間の睡眠って、回復すごくないですか?頭の中がすごくクリアになりますよね(笑)

 

あんな感じのスッキリ感になる日が増えました!嬉しい!!

 

寝る前にスマホやPCを見たりすると、サプリを飲んでいても効果は感じにくい

ただ、効果が感じにくい日もありました。

 

サプリ飲んでおけば大丈夫っしょ!みたいに調子乗ってシンデレラスリープを飲んだあとにPCで作業したり、スマホ見たりしたあと寝たら、

 

そんな日の翌朝は、サプリ飲んでも効果は感じにくかったです...

 

目は乾き気味で、眠気も取れにくくて、ホント寝スマホは良くないなと痛感しました(笑)

 

なので、このサプリに合う人は、本当に睡眠の質を改善したいと思ってる女子だけ!

 

睡眠の質をあげると、生活の質があがる

 

睡眠の質が上げるとどんなメリットがあるかというと、女子の場合、イライラすることも劇的に減るし、仕事が終わったあとに自分を好きなことをやる活力にも繋がるから、最終的に生活の質が上がってきます。

 

私の場合、意外とマッサージ代とかのほうがお金かかっていたので、眠りを改善した方が近道だなと最近思うようになりました。

 

女性はリラックスできる時間が多ければ多いほど幸せになれるますからね^^

 

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どんなときも自分を1番大切にしていきたい

私は25歳になって、自分の身体から出るSOSがやっと聞こえるようになりました。

 

私の母はいつも強くたくましいから、自分もそうで在らなければとどこかで力が入っていて、ずっと走り続けてきたけど、それは一番近くにいる自分は無視する行為でした。

 

おかげで、小さなことでピリピリしてしまって、そんな小さい自分が情けなくて大嫌いでした。

 

自分を1番大切にしていけば、余裕が生まれ、周りの人にも優しくなれます。

 

そして優しくなることは相手のためと思いがちだけど、ピリピリしないで済む自分のためだったりします。

 

睡眠に悩んでる人、疲れが取れない人、いつもピリピリしてしまう人、ぜひ一度、ここまで頑張ってきた自分に優しくしてあげてみて下さい。

 

睡眠の質を上げることや寝スマホしないことは、自分を大切に労わることの第一歩になると思うので、気になる方は試してみて下さいね^^

 

ではまた、更新しまーす♪

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